［1］白菜は一口大のそぎ切り 人参は薄切り 椎茸は細切り 豚肉は３cm 位に切る［2］耐熱容器に☆を入れて混ぜる［3］�Aに人参　白菜　椎茸　豚肉を入れて 軽くラップをして600Ｗの電子レンジで...（ 詳しく見る ）

2023-05-09 22:14

［1］豚肉は一口大に切る。 胡椒　酒で下味をつける。［2］人参　椎茸は薄切りにしボールにもやしと共に入れ　ごま油　鶏ガラスープの素を加え混ぜる。［3］耐熱皿に�Aの野菜の半分を広げその上に�@の豚肉も広...（ 詳しく見る ）

2023-03-16 11:53

［1］お餅を1センチ角に切り　広げて乾燥させる。(2〜3日位)［2］オレインリッチを熱し�@のお餅を5分位　はじける程度まで揚げる。 　油を切る。［3］好みで　醤油　塩　砂糖醤油で味付けする。（ 詳しく見る ）

2023-03-08 16:07

［1］角餅は軽くレンチンしてから厚さを半分にする。［2］熱したフライパンにオレインリッチを薄くしき 餅を並べ　その上にピザソース　ハム　ベーコン　玉ねぎ　ピーマン等のお好みの具材をのせ最後にピザ用チ...（ 詳しく見る ）

2023-01-27 10:44

［1］大根はすりおろしておく。 鶏もも肉はそぎ切りにしてさっと湯通しする。 豆腐　野菜類は食べやすい大きさに切る。 椎茸は石ずきを取りえのきはほぐす。［2］鍋に☆を煮立て大根おろし以外の材料を　...（ 詳しく見る ）

2023-01-12 10:06

［1］玉ねぎはみじん切りにして布巾に包み水で洗って辛味をとり水分を固く絞り片栗粉をまぶしておく。［2］すり鉢に鶏ミンチを入れて卵　砂糖　醤油を加えてよくすりまぜる。［3］�@を�Aに混ぜ合わせ　つくね種を...（ 詳しく見る ）

2023-01-07 22:10

［1］南京は薄目のいちょう切り 玉葱は薄切り しめじはほぐしておく。［2］フライパンを温め オレイン リッチを引き南京を炒める。南京に半分位火がとおったら玉葱 しめじを加えて炒める。［3］鍋はだか...（ 詳しく見る ）

2022-11-07 19:56

［1］A を合わせてタレを作っておく。 ぶりに小麦粉を軽くまぶしておく。 ほうれん草は　洗って5センチ位に切る。 玉ねぎ　人参は薄く切っておく。［2］フライパンを熱しオレインリッチを入れてぶりを...（ 詳しく見る ）

2022-10-28 10:52

［1］☆を合わせておく。［2］玉葱は薄切り 人参 ピーマンは千切りにする［3］豚肉は一枚ずつ広げて胡椒少々ふり豚肉の端に野菜をのせて巻いていく。［4］�Bに片栗粉をふる。［5］フライパンに健康こめ油...（ 詳しく見る ）

2022-09-02 22:42

［1］キャベツは茹でて適当な大きさに切る。 乾燥ワカメは水でもどす。 卵は薄焼きにし　錦糸玉子にする。 きゅうり　ハム　人参は千切りにする。 　 　これらの水分を切りボウルに入れて冷蔵庫で冷...（ 詳しく見る ）

2022-09-01 13:52