［1］茄子は輪切りにし　水に浸けてアク抜きする。 なんきんはくし形に切る。［2］なんきんはラップしてレンチン。 茄子は熱したフライパンにオレインリッチを引いて両面に焼き色をつけた後 弱火で蒸し焼...（ 詳しく見る ）

2020-10-05 14:29

　�@　人参は5cmの長さの千切り　玉葱はみじん切りにする。 　�A　耐熱ボウルに�@とにんにく　ツナ缶の油を入れて混ぜる。 　　　ラップを掛けて電子レンジで2分加熱する。 　�B　取り出して混ぜ　再び...（ 詳しく見る ）

2018-05-17 12:17