1．ホッケに味付け塩コショウをして、小麦粉をまぶす。 2．フライパンにオリーブオイルを熱して、こんがりするまでホッケを焼く。 盛りつけたら出来上がり♪（ 詳しく見る ）

2012-05-29 16:50

1．イワシはうろこ、頭と内臓を取り除いて水洗いし、水気をふき取る。 2．生姜は細切りにする。 3．フライパンにＡを煮立てて、�@のイワシを並べて半量のしょうがを散らす。 4．落し蓋をして中火にかけ...（ 詳しく見る ）

2012-01-01 21:25

1.ゴマメは頭や尾を除き、170°位の油でサッと揚げる。 2.熱いうちにカレー粉をまぶし、味をみて塩を振る。（ 詳しく見る ）

2011-02-12 22:37