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キウイフルーツと香菜のサラダ

[1]キウイフルーツは皮をむき。薄い半月切りにする。[2]香菜は食べやすく切り、玉ねぎは薄切りにし、合わせて水にさらす。[3]【2】の水けをきり、混ぜ合わせて器に盛り、「SHOWA健康こめ油」とレモン...( 詳しく見る )

オレンジ風味のココア

[1]オレンジは、飾り用に2切れをくし形に切り、残りは汁を搾る。[2]小なべにココアパウダー、砂糖を入れ、水を加えてよくとき混ぜ、弱火にかけて混ぜながらとかす。[3]【1】の絞り汁、牛乳を加えて温め、...( 詳しく見る )

いちごジャムの炭酸割り

[1]グラスにいちごジャムを入れ、冷やした炭酸水を注ぐ。[2]ローズマリーを飾る。( 詳しく見る )

簡単とろとろ茶わん蒸し

[1]ボールに卵を割りほぐし、だしに塩を混ぜてさました液を注いで静かに混ぜ、ざるでこす。底が広めの器2つに入れてラップをふわりとかける。[2]電子レンジ(600W)で2個につき2分〜2分20秒加熱し(...( 詳しく見る )

干し柿のおろしあえ

[1]大根はすりおろして水けをきり、ボールに入れる。[2]酢、砂糖、塩を加えて混ぜる。[3]干し柿を2p角に切って加え、あえる。( 詳しく見る )

甘酒ミルク

[1]なべに甘酒、牛乳を入れて火にかけ、煮立ったらカップに注ぐ。( 詳しく見る )

モーニングケークサレ

[1]ボールに卵と牛乳を入れて混ぜ、「SHOWAホットケーキミックス」を加えて泡立て器でよく混ぜ合わせ、「SHOWAエクストラバージンオリーブオイル」、【A】を加えて混ぜる。[2]12×20pの卵焼き...( 詳しく見る )

パイナップルと豆乳のスムージー

[1]パイナップルは2p角に切って冷やす。[2]【1】をミキサーに入れ、豆乳を加えて攪拌し、グラスに注ぐ。[3]お好みでパイナップルを飾る。( 詳しく見る )

スパークリンググリーンティー

[1]濃いめに緑茶をいれ、冷やす。[2]氷を入れたグラスに【1】を注ぎ、冷やした炭酸水を注ぐ。( 詳しく見る )

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