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| ■ カテゴリ ： 健康・身体によいもの （414件） |
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健康のため （ カイトット ）
朝ごはんをしっかり食べてバランスを考えて献立を立ててます。 （ダイアリーを詳しく見る）
免疫力UP♪ （ ろばお ）
年々、健康でいられることって幸せだなと思うようになりました。
そのためには、免疫力UPに繋がる食生活が大事なのではないかなと思います。
我流で、食べたいものを毎日続けています。
シリアルきな... （ダイアリーを詳しく見る）
日常で出来る健康法 （ bu-ta ）
なるべく階段を使ったり、日頃から歩くようにしています （ダイアリーを詳しく見る）
早寝早起き、トマトジュー酢、ランニング （ rikutan ）
小学生2人の働くママです。
毎日20時には就寝、2時半に起床する生活を何年も続けています。
2時半に起きてするのは、ヨガ、ストレッチ、一人ボリューム満点朝食、ランニング、家事です。
朝昼晩とトマ... （ダイアリーを詳しく見る）
減塩 （ むーん ）
減塩を心がけています。ドレッシングは使わず、お酢と塩コショウ、煮物も味噌汁も、だしを利かせて味付けは少なめで。 （ダイアリーを詳しく見る）
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