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食生活ダイアリー
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みなさんから頂いた食生活にまつわる様々なトピックをご紹介します。
日常の「作った・試した」や「こんなの見つけた!」などお気軽にお寄せください♪

  ■ カテゴリ : 健康・身体によいもの  (388件)
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健康のために気をつけてます ( なか )
絶対にうがいです。最近はうがいは効果が無いと言われていますが、のどかイガイガするとうがいで風邪を撃退した気持ちになります。 (ダイアリーを詳しく見る
健康のため ( カイトット )
朝ごはんをしっかり食べてバランスを考えて献立を立ててます。 (ダイアリーを詳しく見る
免疫力UP♪ ( ろばお )
年々、健康でいられることって幸せだなと思うようになりました。 そのためには、免疫力UPに繋がる食生活が大事なのではないかなと思います。 我流で、食べたいものを毎日続けています。 シリアルきな... (ダイアリーを詳しく見る
日常で出来る健康法 ( bu-ta )
なるべく階段を使ったり、日頃から歩くようにしています (ダイアリーを詳しく見る
早寝早起き、トマトジュー酢、ランニング ( rikutan )
小学生2人の働くママです。 毎日20時には就寝、2時半に起床する生活を何年も続けています。 2時半に起きてするのは、ヨガ、ストレッチ、一人ボリューム満点朝食、ランニング、家事です。 朝昼晩とトマ... (ダイアリーを詳しく見る
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