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| ■ カテゴリ ： 健康・身体によいもの （413件） |
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初打ちは4日から （ なか ）
毎年恒例の趣味でしている卓球の初打ちは今年は4日でした。30日から体育館がお休みで皆さんうずうずしていたそうです。 （ダイアリーを詳しく見る）
あと少し （ kao ）
受験生だとなかなかお正月気分になりきれないとは思いますが、いままで頑張ってきた期間にくらべたら後少しで受験も終わり。少し身体を動かして美味しいもの食べて気持ちを入れ替えるといいです。しっかりビタミンも... （ダイアリーを詳しく見る）
受験生にやさしいお夜食 （ bu-ta ）
受験生が夜遅くまで勉強しているとお腹がすくと思います。そんなときは、体にやさしい、あたたかいおかゆやうどんがおすすめ。消化もよいです。上にすり下ろしたしょうがをのせると体が温まります （ダイアリーを詳しく見る）
ブランチ （ rabit ）
今日はこれからフィットネスクラブなので、最近はまっている、ブロッコリーとトマトにソテーで、軽くブランチ
筋トレとエアロの組み合わせのスタジオなので、お腹いっぱいは動けないから、何時もこんな感じか... （ダイアリーを詳しく見る）
梅のシャーベット （ ）
暑すぎた今年の夏〜
ふだん冷たいものはあまりとらない私でも
ついつい食べてしまった。
しかしカロリーは気になるので、市販のアイスではなく
シャーベットを作った
梅のシロップと牛乳を混... （ダイアリーを詳しく見る）
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