食生活ダイアリーダイアリー投稿

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筋肉ついてきた?!

2021-05-08 10:38 takumi123さん
前回のサラダチキン投稿から数か月!!
サラダチキンの味にもあきが来てしまい、しかも続けていると結構お値段かさむ!!
そこで、自分でサクッと作ることにしてみまして!!

そこから、結構いい感じにダイエットも続いているわけであります。
やっぱり自炊って大事だよね。自分で作ると、味わって食べようといつも以上に思える!!
しかも多めにお肉を買うと安いし、何より味付けを自由にできるので楽しくておいしい!!

そしたら、だんだん暖かくなってきたし、そろそろ運動も開始しようかなって気持ちも出てきてさ!!
最近は、仕事終わりに15分程度走るようにしてるんです!!
すごくない?!ww

前は無理して、30分!!って思ってたけど、
目標が高すぎると、続かないのよ( ;∀;)
ということで、さくっと10分でも!!いや、なんなら5分でも!!
って気持ちで軽くジョギングするようにしました!!

とくにGW中は引きこもって、お得意のゲーム三昧だったもんで
体もがちがちに固まってってこのままだとこころも固まってしまいそうだったのでww
運動というなの瞑想をしていこうとおもいますw

で!!この1週間くらいでなんか筋肉ついてきた気がする!!
早すぎ?!でもちょっとだけ、おなかしまった気がするんですよね(^^♪
思い込みって大切なので、このままいい気持ちでつづけますww



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