先月の中頃から仕事に忙殺されて、もうお魚捌く暇がない！！
ということで、近所の業務スーパー的なところで魚のフライ（冷凍）を購入して毎日揚げ物生活したら太りましたｗ
当たり前ですよねｗ
年齢と共に代謝が落ちるということを完全に失念してました…ｗ

ということで、ここ最近は休みの日に一週間分のおかずを作り置きして、楽をするにしても痩せ飯＆健康重視なおかずをつくって食べることにしてます。
せっかくの休みである日曜にやることなのかと言われるとわかりませんが、これも健康とダイエットのためですｗ

作り置きと言っても、とにかく温野菜を作りまくるｗ
もう面倒なので冷凍ブロッコリーを大量に茹で、じゃがいもはすべからく粉ふきいもに。
余裕があれば人参もスライスして茹でておく。
全部ジップロックのスクリューに入れて冷蔵庫へ。

タンパク質は、鶏肉から、ということで、自家製サラダチキンと、あとは、ささみを茹でて、細かく割いて置いておく。

豚肉が安く買えた週には生姜焼き作ってこれも冷蔵保存してます。
物価上昇でお肉を買うのも戸惑ってしまう昨今ですので、基本的には鶏肉とミンチでなんとかしてますｗ
でもなんかヘルシーな気がするのでお財布にも身体にも優しくていいですよねｗ
ちなみにミンチは、玉ねぎのみじん切りと一緒に塩コショウで炒めておいて、これも冷蔵します。
卵があれば、オムレツにできるし、そうでなければケチャップライスの中に入れても美味しい◎
最近ハマってるのは、茹でたパスタと一緒に炒めてケチャップで味付けしたやーつ。
これだけ作ってたら一人暮らしでも一週間は自炊で生きていける。。

ここまで忙殺されてると調理のために台所に立つ時間がしんどいので、作り置きばんざいってなるんですけど、何故かゲームで調理するのは全く苦ではないんですね。
ゲーム感覚でできるということと、直接金策になるということからやる気に歴然の差がでるんでしょうね。。。
金策しまくればRMTでリアル金策につながるので、それもまたよきです。