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切ってチンするだけ?

青梗菜の中華風

2009-07-15 17:26 kaiさん
青梗菜 1束
シーフードミックス 135g
鶏がらスープの素 45g
ごま油 小匙1
片栗粉 小匙1〜2
水 大匙1
塩コショウ 少々
御飯

作り方

1
1.)青梗菜を水洗いし食べやすい大きさに切っておく。
2.)調味料を全部混ぜて準備しておく。
3.)耐熱容器に青梗菜・シーフードミックス・予め合わせて
  おいた調味料をかけ混ぜる。
4.)軽くラップをし600Wの電子レンジで4〜5分加熱。
5.)加熱が終われば掻き混ぜて御飯にかけて出来上がり。

ひとことコメント

・丼にしてみましたがお弁当のおかずとしても使えます。

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